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Atividade física: do sacrifício à diversão, o que mudou?

Por: Beatriz Pina

terça-feira, 10 maio 2022 09:47

O mote do 1.º episódio do podcast Lógica da Batata, com o apoio de Centrum e moderação da nutricionista Lillian Barros, é a atividade física, com a participação do personal trainer Paulo Teixeira. O convidado, desta semana, disponibilizou através do instagram treinos gratuitos, durante o confinamento, que revelaram ter bastante adesão.

 

A prática de exercício físico nunca foi um tema que conseguisse consenso. Todos sabem os benefícios, mas poucos adotavam uma rotina saudável. Porém, algo mudou, principalmente quando a pandemia só tornou possível a saída de casa, se fosse para correr, ou andar.
 
Paulo Teixeira, fundador do Power Out Door Fitness e criador da app PT Fit para acompanhar à distância todas as solicitações em qualquer parte do mundo, teve sempre como objetivo reforçar a importância da atividade física.
 
Neste episódio, pretende-se aprofundar a mudança de paradigma, relativamente ao exercício físico. A pandemia reforçou a necessidade de nos mantermos ativos e procurar o apoio necessário para garantir um acompanhamento personalizado.
 
O exercício físico deixou de ser uma obrigação, para ser visto como algo divertido, que nos ajuda a descontrair. O personal trainer Paulo Teixeira ajuda-nos a perceber o que mudou e porque devemos conservar este novo pensamento.
 
Assista aqui:

 

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