FacebookTwitterYoutubeInstagramWhatsapp

Plataforma de Atualização Diária

Imagem Desdobramento
Bem-Estar
Aprender a meditar
quinta-feira, 31 março 2016 11:19

O ritmo da vida quotidiana gera muita pressão, devido aos atuais contextos pessoal, laboral e social.

 

A dinâmica diária obriga-nos a transitar entre atividades, espaços e contextos de vida num mesmo dia, sem fazermos uma pausa para efetivamente respirarmos e recuperarmos energia para o contexto seguinte.

Existem cada vez mais estudos que confirmam os benefícios da meditação e da respiração correta na melhoria da qualidade de vida e na promoção da saúde e longevidade. O sistema nervoso é o principal foco de atenção nestas técnicas, permitindo o alívio da tensão, preservando a memória e a concentração.

A pensar nisso, a Fitoclinic Medicina Natural de Lisboa preparou uma “Oficina de Introdução à Meditação para a Vida Pessoal e Profissional”, porque por vezes, tudo o que apenas precisamos é respirar fundo.

Esta oficina acontece já no próximo dia 2 de abril, das 9h00 às 13h00.

Programa da Oficina:
Meditação – Tipos, Benefícios e Tempo
Técnicas de Enraizamento e Protecção
Importância da Comunicação, Reforço Positivo e Inteligência Emocional
Respiração consciente
Mantraterapia – Palavras de focalização e auto-cura

Mais informações no Facebook da Fitoclinic ou através do e-mail info@fitoclinic.pt.

PUBLICIDADE

"Fumar é uma droga"

"Fumar é uma droga"

© 2019 Vital Health | Todos os direitos reservados | Designed by IPSPOT_ and Developed by Webview