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Bem-Estar
“Guia para uma Barriga Feliz” ajuda a lidar com as intolerâncias alimentares
quarta-feira, 13 março 2019 10:07
O livro “Guia para uma Barriga Feliz” ajuda a entender o funcionamento de todo o sistema digestivo e ensina a manter um intestino saudável. A obra de Wendy Green analisa, ainda, as causas dos problemas intestinais e o aumento das chamadas bactérias "más", explicando como o organismo lida com as diferentes componentes dos alimentos e com as intolerâncias (glúten, frutose, lactose).

 

Apresenta as melhores opções alimentares e de estilo de vida para equilibrar o microbioma, inclui receitas para todas as refeições e um glossário completo sobre o sistema digestivo.

 

"Há mais de 100 biliões de bactérias a viverem dentro da barriga de cada um de nós. Conhecidas coletivamente como o microbioma, existem em maior quantidade do que todas as células do nosso organismo. As bactérias transformam os alimentos não digeridos nas mais variadas hormonas, enzimas, químicos e vitaminas, que influenciam o nosso peso, digestão, disposição e bem-estar geral e até o nível de dor que sentimos", pode ler-se no livro.

  

O livro oferece, assim, inúmeros conselhos práticos e dicas fáceis sobre a melhor forma de ter um intestino saudável. Inclui ainda receitas simples para as refeições diárias.

 

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