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Bem-Estar
Yoga nidra ensina técnicas para controlar a mente e a dor física
segunda-feira, 08 abril 2019 18:05
O Hotel Vila Galé Sintra, em Sintra, acolhe no dia 28 de abril o workshop “Sono Divino in Yoga Nidra”. Nesta sessão, o objetivo passa por ensinar técnicas para controlar a mente e a dor física, de alinhar os chacras e de autoindução de relaxamento.

 

Também conhecido como ‘sono yoguico’ ou ‘sono com consciência’, o yoga nidra permite alcançar o relaxamento corporal total e um profundo estado meditativo consciente, adequando-se às necessidades neurológicas, psicológicas e subconscientes do indivíduo e funcionando como uma ferramenta de cura física, mental e emocional.

 

O workshop, que decorre das 15h00 às 18h30 e inclui uma palestra, sessão de yoga com vivências de yoga nidra e coffee break, tem um valor de €60 por pessoa. Para os participantes que queiram adicionar o jantar (com águas e sumos naturais incluídos), o valor é de 85€. A inscrição pode ser feita através do site do hotel.

 

Será ministrado por Ana Rita Batalha, terapeuta do hotel, que iniciou a sua prática de yoga em 2008 na Brahma Kumaris e é formada em Meditação Rája, Yoga Samkhya e Hatha Yoga, disciplinas que pratica até à atualidade. Especializou-se em Yoga para crianças e gestantes e estudou sânscrito na Faculdade de Letras, da Universidade de Lisboa. Tem ainda formação como técnica de Medicina Ayurvédica, pela Aki Sinta Saúde – Clínica de Medicina Tradicional Ayurvédica.

 

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