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Bem-Estar
Há quanto tempo não está consigo?
segunda-feira, 17 junho 2019 11:57

Está a chegar a 1.ª edição do Empower Yourself Retreat, um evento que promete ser uma experiência de conexão e potenciação pessoal. O evento será no Monte da Oliveirinha, em Évora, de 12 a 14 de julho.

 

 

O Empower Yourself Retreat é uma iniciativa pensada para pessoas com agendas exigentes mas que sentem a necessidade de fazer uma pausa e dedicarem tempo a cuidar de si. Este evento é a ocasião ideal para “aprender a ouvir-se e a descansar”, segundo Filipa Soares, sócia da Vanytime e mentora do Empower Yourself Retreat.
 
O fim de semana será dedicado ao desenvolvimento pessoal e bem-estar, através de atividades como sessões de coaching, workshops de beleza e auto-cuidado, práticas de meditação e journalling, talks sobre comportamento alimentar e emoções e aulas de culinária. Os participantes podem usufruir ainda de massagens e tratamentos, passeios a cavalo, momentos de alimentação consciente, entre outras atividades que permitam trabalhar o desenvolvimento pessoal o convívio e a potenciação do bem-estar global.
 
Vanessa Andrade, fundadora do Green Smiles e responsável pela área alimentar do retiro, afirma que esta iniciativa “vai permitir uma verdadeira experiência alimentar, durante a qual poderá descobrir novos alimentos, combinações e texturas com workshops, showcooking e um jantar temático. Qual a relação dos alimentos com as emoções ou com as estações do ano? É esta relação alimento, corpo e mente que vamos explorar", refere.
 
“O Empower Yourself Retreat é uma oportunidade para cuidar de si e para fazer uma pausa com um propósito maior. Aqui poderá treinar a sua capacidade de atenção plena, aprender a definir bem objetivos para ser melhor sucedido e ganhar ferramentas práticas para uma relação com a comida mais livre e funcional”, acrescenta Filipa Jardim da Silva, psicóloga clínica e coach, responsável pela vertente Mind & Wellness do retiro.

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