FacebookTwitterYoutubeInstagramWhatsapp

Plataforma de Atualização Diária

Imagem Desdobramento
Bem-Estar
“À prova de stress”: um guia prático para o bem-estar do corpo e da mente
segunda-feira, 23 setembro 2019 11:18

No dia 26 de setembro a Ideias de Ler publica um guia prático e essencial para lidar com uma das mais desafiantes consequências dos quotidianos acelerados e exigentes: o stress. Com a estratégia de “À prova de stress”, de Mithu Storoni, aliviar os sintomas e a forma como se lida com este fenómeno vai tornar-se mais simples.

 

Com uma abordagem baseada na investigação científica que tem vindo a ser desenvolvida em várias áreas do saber, a autora apresenta métodos simples – embora integrados numa estratégia completa – para minimizar os efeitos nocivos do stress e para ajudar os leitores a prevenirem as suas manifestações mais extremas.

Depois de identificar sete das principais alterações que ocorrem durante períodos de stress prolongado, tal como a desregulação na segregação de cortisol ou declínio da atividade sináptica, Mithu Storoni apresenta também sete vias de atuação para um organismo à prova de stress. Com sugestões práticas e simples de incluir na rotina dos leitores, os resultados ajudam a gerar uma barreira sólida para lidar com as causas e manifestações excessivas deste fenómeno.

Aliando a ciência a um modo claro de comunicar, “À prova de stress” vai tornar-se num guia indispensável para proteger o cérebro e o corpo das pressões do dia a dia.

PUBLICIDADE

"Fumar é uma droga"

"Fumar é uma droga"

© 2021 Vital Health | Todos os direitos reservados | Designed by IPSPOT_ and Developed by Webview