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Bem-Estar
Estudo revela impacto da COVID-19 no sono dos portugueses
sexta-feira, 24 julho 2020 10:22
A pandemia da COVID-19 está a ter um forte impacto no quotidiano das pessoas, com implicações na forma como se sentem, socializam, trabalham, consomem ou dormem. A Aquilea, em conjunto com a Ipsos Apeme realizaram um estudo que concluiu que 32% dos portugueses apresenta mais dificuldades em dormir e 50% dos inquiridos nunca ou quase nunca consegue dormir uma noite seguida.
 
A função fisiológica do sono tem sido muito afetada nesta época pandémica que vivemos, devido a fatores como a sensação de incerteza, a ansiedade, o medo e o pânico que se geraram neste período.
 
Para avaliar o impacto da pandemia COVID-19 no sono dos portugueses, a marca Aquilea em parceria com a Ipsos Apeme, conduziu um estudo junto da população portuguesa, em que se realizaram 400 entrevistas online a pessoas com idades entre os 18 e os 65 anos. A amostra considerou quotas de género, idade e região, de acordo com o perfil da população.
 
Segundo o estudo, um em cada quatro inquiridos manifesta dificuldades em dormir, com especial incidência na faixa etária entre os 45 e os 54 anos. 32% dos inquiridos assinala uma diminuição da qualidade do sono durante a pandemia, com as mulheres e os inquiridos da Grande Lisboa a destacarem-se face aos restantes.
 
Quando abordada a frequência com que dormem uma noite seguida, cerca de metade dos indivíduos refere que nunca ou poucas vezes consegue dormir uma noite seguida, com as mulheres a manifestarem uma maior dificuldade do que os homens. No que toca à retoma do sono em caso de interrupção, são quase 6 em cada 10 os que manifestam maiores dificuldades em voltar a conciliar o sono.
 
O estudo revela ainda que 60% dos inquiridos acordam cansados. Nas mulheres e inquiridos com idade entre os 18 e os 24 anos, essa expressão sobe para os 70%.
 
Estas conclusões vêm reforçar as várias pesquisas que têm sido feitas mundialmente e que revelam que são as mulheres que têm mais dificuldades em dormir devido a problemas de saúde, preocupações, aumento de responsabilidades familiares, stress, enquanto os homens adormecem com maior facilidade e têm um sono contínuo.
 
Ter uma boa noite de sono é fundamental para a saúde porque é neste período que recuperamos as nossas capacidades físicas, intelectuais e mentais. O descanso e a recuperação fazem parte um estilo de vida saudável e são essenciais para a saúde. O sono fortalece o sistema imunológico, liberta a secreção de hormonas - como crescimento e insulina - consolida a memória, deixa a pele mais bonita e saudável, para além de relaxar e descansar o corpo.

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