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Não ficar sem comer durante muitas horas, não comer em frente a ecrãs, fazer as refeições em locais tranquilos e não saltar refeições. Estes são alguns conselhos que os especialistas dão a quem quer evitar comer demais. Conheça as 15 dicas deixadas pela nutricionista Alina Fernandes, do Centro Multidisciplinar de Diabetes do Hospital Lusíadas Porto.

 

Publicado em Dicas
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