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Exercício físico no inverno? Sim!
segunda-feira, 18 janeiro 2016 10:42
Chegado o inverno, a estação mais fria do ano, as desculpas para não se praticar exercício físico multiplicam-se! Pois saiba que a interrupção da atividade física, principalmente no inverno, fragiliza o organismo. Nesta semana que irá começar, faça um compromisso consigo mesmo e pratique exercício físico.
Doenças como o enfarte são muitas vezes associadas à falta de exercício físico. E quando falamos de exercício físico não nos referimos apenas à prática de desporto: uma simples caminhada ou corrida é um ótimo exercício físico e um importante passo na melhoria da sua saúde.

É necessário mudar o pensamento de que atividade física só se pratica no verão.

Se não gosta de o fazer sozinho, convide alguns amigos e vão ver que além de melhorarem a vossa saúde ainda passam um bom tempo de convívio juntos.

Um conselho da iniciativa Stent For Life Portugal.

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