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Rir é mesmo o melhor remédio!
sexta-feira, 22 janeiro 2016 15:01

Não há dúvidas que rir faz-nos sentir melhor. Científicamente, diversas pesquisas já demonstraram que esta sensação é real: o riso reforça o sistema imunitário e melhora a nossa saúde. Quer saber quais os seus benefícios?

O riso traz benefícios sociais, como a melhoria da autoimagem, da autoconfiança, da saúde mental e do bem-estar geral. Mas também traz benefícios relacionados com a saúde.

Está comprovado, por exemplo, que ajuda a amenizar o internamento hospitalar – sobretudo em pediatria – e melhora o quadro de depressão e ansiedade pré-operatória.

Segundo Mary Payne Bennett e Cecile Lengacher, da Universidade de Kentucky, que produziram uma série de trabalhos sobre o tema, baseados em investigações feitas pela sua equipa e pela Universidade de Indiana, o riso traz outros benefícios para a nossa saúde:

- Reduz os níveis de stresse, facilitando o relaxamento: diminui a presença de hormonas do stresse como o cortisol e catecolaminas (adrenalina, noradrenalina e dopamina)

- Reforça o sistema imunitário – principalmente no que se refere à célula NK (um tipo de glóbulos brancos)

- Diminui os fatores inflamatórios

- Reduz a pressão arterial

Saba mais sobre a biologia do riso na Rota da Saúde.

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