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10 alimentos para combater a pele "casca de laranja"
sexta-feira, 29 julho 2016 13:09
Com a chegada do verão, a “pele casca de laranja” torna-se numa preocupação para muitas das mulheres, que pretendem livrar-se desta imperfeição o mais rápido possível. Mas qualquer solução para combater este problema deve ser acompanhada de um plano alimentar equilibrado e exercício físico regular, como lembra a Dr.ª Teresa Laginha, especialista em Medicina Geral e Familiar.
A médica aconselha "uma alimentação diária que contenha fibras, ómega 3, zinco, cálcio, magnésio, sódio, potássio e as vitaminas C e E, ajuda a evitar a acumulação de depósitos de gordura no organismo e as irregularidades na pele". Ainda, a ingestão de água frequente, um hábito fundamental na rotina de prevenção e tratamento da celulite.

A este propósito, Cellulase sugere 10 alimentos que não devem faltar nas refeições durante as férias:

Maçã – Quando ingerida, retarda a absorção da glicose e dificulta a absorção das gorduras. Além disso, é também um excelente lanche que ajuda a neutralizar as toxinas do organismo.

Arroz integral – É uma alternativa ao arroz tradicional que contém fibras, vitamina B e minerais (magnésio e cromo), favorecendo a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.

Salmão, sardinha e atum – Estes três tipos de peixes possuem pouca gordura e são ricos em Ómega 3, um famoso antioxidante e em proteínas.

Nozes – São um excelente snack de praia e uma fonte de magnésio, que fortalece o sistema imunológico e melhora a circulação.

Abacaxi – É rico em bromelina, uma enzima que age como anti-inflamatório e ajuda a combater as irregularidades da pele.

Cenoura – Além de ajudar a conquistar um bronzeado duradouro, a cenoura contém betacaroteno, substância que protege as células e consequentemente reduz a inflamação, ajudando a reduzir a pele casca de laranja.

Frutos vermelhos – Ricas em vitamina C e A e em antioxidantes que além de combaterem os radicais livres, fortalecem os vasos sanguíneos e diminuem a produção de insulina.

Banana – Contém potássio, que estimula o processo de drenagem linfática. É também rica em fibras, que ajudam a regular o intestino, reduzindo a absorção de gorduras.

Chá verde – Famoso pela sua ação antioxidante e diurética, é também um ótimo aliado no controlo da pele casca de laranja.

Linhaça – Além de ser uma ótima adição a saladas, tem uma ação anti-inflamatória, que reduz as inflamações e ajuda a regular o intestino. É também rica em Ómega 3.

Quando se declara guerra à casca de laranja, um regime alimentar variado e equilibrado pode ser complementado com Cellulase, um suplemento alimentar com uma fórmula patenteada, à base de ingredientes ativos de origem natural que atuam em perfeita sinergia e lhe permitem dizer adeus à pele casca de laranja. Saiba mais aqui.

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