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Bicos de papagaio: como aliviar as dores?
segunda, 11 março 2019 11:12

São bicos de papagaio, mas nada têm a ver com o animal. Aparecem sobretudo com o avançar da idade. O CUF Hospital enumera os sintomas, tratamentos e recomendações.

 

O que são bicos de papagaio?

 

Os bicos de papagaio ou osteófitos (termo médico) são saliências ósseas que crescem junto à coluna ou à volta das articulações. Têm este nome porque se assemelham muito, no raio-X, aos bicos de um papagaio. São mais comuns na zona da cervical e lombar, mas podem desenvolver-se noutras articulações.

 

Sintomas de bicos de papagaio

 

Os bicos de papagaio podem não provocar sintomas, mas quando provocam podem ser: 
1. Dor nas costas e/ou pescoço, que pode irradiar para os ombros ou pernas;
2. Tensão ou fadiga muscular (contratura muscular);
3. Formigueiros nos membros ou sensação de picada;
4. Rigidez
5. Limitação dos movimentos
6. Causas de bicos de papagaio

 

Devido a uma série de fatores, entre os quais o próprio envelhecimento, os discos e as articulações vão-se desgastando e provocando instabilidade na região afetada.
 

O corpo reage a esse processo de degeneração com a formação de osso (osteófito), o que pode causar compressão dos nervos e vários sintomas. Associa-se frequentemente a outras patologias, nomeadamente artrites com uma componente inflamatória.

 

Fatores de risco de bicos de papagaio

 

O risco de ter bicos de papagaio aumenta com um conjunto de fatores, designadamente:

1. Idade
2. Má postura
3. Lesões/traumas
 

 

Como aliviar as dores dos bicos de papagaio?

 

Os chamados bicos de papagaio devem ser diagnosticados e tratados por especialistas, designadamente de Ortopedia, Medicina Física e Reabilitação, Neurocirurgia, entre outras áreas cuja intervenção pode aliviar os sintomas potencialmente incapacitantes, como a dor. O tratamento pode incluir:

 

1. Fármacos: anti-inflamatórios não esteroides, como o ibuprofeno e relaxantes musculares, administrados por via oral ou injetável; 

 

2. Descanso: parar pode ser o melhor remédio. Descansar umas horas ou uns dias pode ser o suficiente para aliviar ou, pelo menos, não agravar os sintomas, sobretudo em caso de trabalhos mais exigentes fisicamente;
 

3. Calor: algumas pessoas referem um alívio da dor quando aplicam frio ou calor na zona afetada. Um duche morno também pode surtir bons resultados.

 

4. Fisioterapia: o fisioterapeuta poderá ter um papel fundamental na prescrição da terapia indicada para cada caso, incluindo exercícios para melhorar a flexibilidade e os movimentos.

 

5. Cirurgia: em alguns casos mais graves a cirurgia da coluna pode ser a mais indicada. A decisão terá em conta vários fatores, como os tratamentos alternativos possíveis, a gravidade da compressão e dos sintomas (como dor ininterrupta e imobilidade) e, é claro, os riscos associados a características individuais (como história de outras doenças). A cirurgia da coluna deve ser feita por um especialista (ortopedista ou neurocirurgião).

 

6. Terapias como manipulação manual e acupuntura são referidos como sendo úteis no controlo dos sintomas.

 

Prevenção (recomendações) de bicos de papagaio

 

Mesmo depois de controlados os sintomas, os bicos de papagaio não desaparecem e podem voltar a incomodar a qualquer momento. Ficam algumas sugestões que minimizam esse risco:

 

1. Corrigir a postura, mantendo a coluna direita em toda a sua extensão;

 

2. Evitar carregar pesos para não sobrecarregar a coluna;

 

3. Não curvar as costas para se baixar. Se tiver de apanhar qualquer coisa do chão, flita as pernas e desça a coluna na vertical;

 

4. Não permanecer demasiado tempo na mesma posição;
 

5. Ajustar a altura das cadeiras, secretárias e ecrãs, de modo que a coluna esteja sempre o mais vertical possível;

 

6. Praticar atividade física, mas aconselhe-se quanto às modalidades mais ajustadas ao seu caso. Hidroginástica e Pilates são das mais populares. Já modalidades que envolvam fricção com o solo ou levantamento de pesos podem até complicar o quadro.

 

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