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Bebés na praia: que cuidados devo ter?
quarta-feira, 31 julho 2019 10:55

Os bebés também podem desfrutar do verão junto da família e de passar tempo de qualidade à beira-mar. No entanto, os cuidados são redobrados: calor e raios ultravioleta não são sinónimos, pelo que, mesmo quando não está muito calor e o sol está coberto, os raios ultravioleta podem queimar e prejudicar a pele do bebé. A CUF Hospital partilha consigo alguns cuidados a ter em conta este verão.

 

1. A partir de que idade é seguro?
Todos os bebés devem apanhar sol para que a síntese da vitamina D se faça. Mas apanhar 15 a 20 minutos de sol às horas saudáveis não é a mesma coisa que estar na praia horas seguidas. A maioria dos médicos é cuidadosa em recomendar praia antes dos 6 meses de vida. Uma coisa é certa: seja qual for a idade, não pode faltar protetor solar, guarda-sol ou corta-vento, além de toalhas com fartura. É que a areia também queima! Adicionalmente, as tendas ou iglus são fortemente desaconselhados devido ao efeito de estufa, aumentando o risco de desidratação.

 

2. Em que horário?
A pele das crianças é fina e sensível. Mesmo quando há vento ou nevoeiro, os raios ultravioleta podem penetrar essa frágil barreira e causar queimaduras. Por isso, evite levar as crianças à praia entre as 11h00 e as 16h30. Nesse horário, as radiações ultravioletas são ainda mais perigosas e o risco de queimaduras solares aumenta.

 

3. O que lhe deve vestir?
Embora os bebés fiquem muito giros com calções ou biquíni, essa indumentária não chega. Vista o seu bebé com calças e camisolas frescas, em algodão, tapando os braços e as pernas. Nunca se esqueça de lhe colocar um chapéu com abas largas. Os óculos de sol não são recomendados para todos os bebés ou crianças. Se o bebé já caminhar deve andar descalço, mas atenção à areia quente.

 

4. Que tipo de proteção solar deve usar?
Escolha um protetor solar adequado para crianças, com um fator de proteção UVA e UVB elevado (FPS 50 ou 50+), de preferência com filtros físicos ou minerais. Aplique sempre o protetor antes de vestir o bebé para garantir que não deixa nenhuma zona do corpo de fora. Repita a dose passadas uma ou duas horas, sobretudo após o banho, mesmo que o protetor seja à prova de água.

 

5. O que pode levar para comer?
Se vai com o seu bebé à praia, leve uma mala térmica com água e alimentos para evitar a desidratação (até porque ele vai transpirar mais do que o costume) ou fome. Prefira alimentos que não se deteriorem facilmente. Se estiver a amamentar, será ainda mais fácil. Para as crianças mais velhas, são adequados pão, fruta laminada ou palitos de cenouras.

 

6. Como lidar com a areia?
Se alguns bebés ficam incomodados com a areia, outros adoram rebolar-se e até meter alguma na boca. Quando o seu bebé estiver a brincar, preste atenção para evitar que ele ingira areia e tudo o mais que possa ir agarrado, como lixo, conchas ou pedras. Se o bebé meter areia na boca, assegure-se de que retira o máximo que pode e dê-lhe água. No entanto, se comer alguma areia, sem corpos estranhos, não terá qualquer sintoma.

 

7. É seguro ir à água?
Se a praia não é segura para os adultos, também não é segura para o seu bebé. Se estiver interdita a banhos, respeite a interdição - a água pode estar contaminada com bactérias ou outros microrganismos que poderão provocar doenças. Se a praia for vigiada e a bandeira estiver verde, pode levar o seu bebé no colo ou pela mão, mas munido de braçadeiras ou colete salva-vidas. Mesmo que as crianças saibam nadar na piscina, nunca as deixe sozinhas ou sem vigilância de um adulto. Cuidado com os colchões ou boias insufláveis, uma vez que podem virar-se com facilidade. Com ou sem brincadeira, os banhos devem ser rápidos. Leve uma toalha e enrosque bem o seu bebé, enxugando-o de imediato.

 

Fonte: CUF Hospital

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