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Dicas
Siga as dicas da Direção-Geral da Saúde contra a gripe
sexta-feira, 13 dezembro 2019 10:35
Portugal encontra-se neste momento na fase epidémica da atividade gripal, que apresenta uma tendência crescente, baixa a moderada, semelhante à da região europeia. Segundo a Direção-Geral da Saúde (DGS), estima-se que o pico da gripe seja atingido entre a última semana do ano e a primeira semana de 2020. Ainda assim, a evolução da atividade gripal não é uniforme em todo o país, tendo repercussões na procura de cuidados de saúde. Siga as recomendações da DGS para se proteger da gripe neste inverno.
 
• Vacine-se. A vacina da gripe deve ser administrada até ao final do ano, sendo a principal medida de prevenção.
• Siga as recomendações do seu médico, garantindo a toma adequada da medicação e o controlo de doenças crónicas.
• Não corra para as urgências. Ligue para o Centro de Contacto SNS 24 (808 24 24 24) ou para o INEM, em caso de doença grave.
• Não tome antibióticos sem indicação médica.
• Hidrate-se com água, tisanas, sopas e bebidas quentes, evitando o consumo de álcool.
• Evite a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura.
• Mantenha o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa e protegendo as extremidades com luvas, gorro, cachecol, meias e calçado quente, especialmente quando estiver no exterior, seja em lazer, trabalho ou em situação de sem-abrigo.
• Mantenha a casa e o local de trabalho aquecidos.
• Verifique o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento. O seu uso incorreto pode causar intoxicação por acumulação de monóxido de carbono e levar à morte.
• Lave as mãos, espirre e tussa para o cotovelo, assoe-se e deite fora o lenço de papel. Mantenha distância de outras pessoas em caso de doença respiratória.
• Esteja atento aos grupos mais vulneráveis. São eles crianças, doentes crónicos, pessoas idosas ou isoladas e pessoas sem-abrigo. Seja solidário.

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