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Hoje, dia 16 de janeiro, assinala-se o Dia Internacional da Comida Picante. De acordo com vários estudos, a comida picante, quando ingerida moderadamente, parece afastar vários problemas de Saúde, reduzindo, por exemplo, o risco de morte precoce de cancro ou de sofrer de doenças cardíacas. Conheça alguns alimentos que pode (e deve) incluir na sua alimentação e quais os seus benefícios.

 

Publicado em Dicas
quarta-feira, 19 abril 2017 12:03

Seis benefícios do desporto ao ar livre

O desporto traz inúmeros benefícios. Diversos estudos sugerem que andar ou praticar exercício físico ao ar livre, não só, é mais fácil e mais barato, mas também, faz melhor à Saúde, do ponto de vista físico e mental. Conheça aqui os seis benefícios de praticar desporto ao ar livre.

 

Publicado em Dicas

O cacau, fruto do cacaueiro, pode ser encontrado em forma de pó, pepitas ou barra. Do latim Theobroma cacao, significa “cacau, o alimento dos deuses”. Sendo naturalmente amargo, são-lhe adicionados açúcar e outros ingredientes, como leite e frutos secos, aquando do fabrico do chocolate. Este é um alimento bastante rico, apresentando um variado leque de benefícios para o organismo. A nutricionista Tânia Furtado, do Hospital Lusíadas Lisboa, da Clínica Lusíadas Almada e da Clínica Lusíadas Parque das Nações, dá-lhe a conhecer mais sobre o cacau e como consumi-lo de forma saudável.

 

Publicado em Bem-Estar

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