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Plataforma de Atualização Diária

A medicação não é a única solução para quem tem o nível dos triglicéridos acima do normal. Os estilo de vida são fundamentais para a mudança e para a diminuição dos valores de triglicéridos. A CUF Hospital enumera as dez principais dicas para manter os níveis dos triglicéridos dentro dos números considerados saudáveis. 

 

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Portugal é o quinto país da União Europeia com a maior prevalência de problemas de saúde mental. Neste sentido, a Associação de Familiares, Utentes e Amigos do Hospital Magalhães Lemos (AFUA-HML) desenvolveu o projeto “Sábio Sabor”, que criou agora a sua própria horta, com o apoio do MAR Shopping Matosinhos.

 

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Alimentação saudável é sinónimo de boas escolhas alimentares. Optar por alimentos com pouca gordura, pouco açúcar e pouco sal é essencial para uma mudança de hábitos de vida. O desafio encontra-se, então, em conseguir comprar apenas esse tipo de alimentos. São vários os motivos que estimulam a escolha de produtos que não vão ao encontro daquilo que é saudável, desde o seu aspeto apelativo, a grande variedade disponível, a organização dos produtos, a fome, o cansaço, o stress, a falta de tempo para fazer melhores escolhas, entre tantos outros. No entanto, existem algumas estratégias que pode aplicar previamente e durante o momento da compra, de modo a evitar cometer esses erros. A Fundação Portuguesa de Cardiologia e a nutricionista Joana Ferreira ajudam-no a tornar esta mudança mais fácil, partilhando algumas estratégias que pode adotar previamente ao momento da compra:

 

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O programa Menos Sal Portugal, introduzido no início de 2019 com o objetivo de consciencializar o público em geral para a redução do consumo de sal para metade, vai apresentar no dia 16 de outubro, Dia Mundial da Alimentação, o estudo “ReEducar – Reeducação para uma alimentação saudável”. A investigação vai apresentar algumas conclusões quanto às mudanças de comportamento no que diz respeito aos hábitos alimentares, ao consumo de sal e ao seu impacto na saúde dos portugueses.

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O programa Menos Sal Portugal, criado no início de 2019 com o objetivo de consciencializar os portugueses para a redução do consumo de sal para metade, apresentou no dia 16 de outubro, Dia Mundial da Alimentação, as conclusões do estudo inédito “ReEducar – Reeducação para uma alimentação saudável”. Veja o vídeo da reportagem.
 
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quarta-feira, 23 outubro 2019 12:35

Como fazer uma alimentação saudável e económica

O Hospital de Santa Maria, no Porto, promove amanhã, 24 de outubro, pelas 17h30, o workshop “Alimentação Acessível e Saudável”, uma iniciativa que tem como objetivo ensinar a fazer compras inteligentes no que concerne aos alimentos. A formação realiza-se no auditório do hospital e será realizado por Beatriz Magalhães, nutricionista deste hospital.
 
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Para dar a conhecer as suas iniciativas no campo da alimentação saudável, o Continente organizou ontem, dia 29 de outubro, um brunch saudável preparado pela chef Anna Lins, na Sociedade – Oficina Criativa Gastronómica, em Lisboa. O evento  cujo objetivo passou por falar sobre as reduções de açúcar, sal e gorduras nos produtos da marca Continente, serviu também para partilhar ideias, experiências e debater a necessidade de adotarmos hábitos alimentares saudáveis no quotidiano. 
 
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A Direção-Geral da Saúde (DGS) lança esta quarta-feira, dia 6 de novembro, uma campanha a nível nacional para incentivar os portugueses a aumentarem o consumo de fruta, hortícolas, leguminosas e água, enriquecendo a dieta de forma progressiva.
 
Publicado em Saúde
quinta-feira, 07 novembro 2019 12:27

Top mais e top menos de uma alimentação saudável

Dia 8 de novembro foi o dia escolhido pela Comissão Europeia para assinalar o Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis, mais uma iniciativa integrada numa campanha de combate à obesidade nos Estados-Membros da União Europeia. Leia o artigo de opinião de Sandra Alves, nutricionista e membro da Sociedade Portuguesa do AVC.

Publicado em Opinião
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