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quarta-feira, 07 novembro 2018 10:57

Se bebermos café à tarde não dormimos bem?

De certeza que já ouviu o mesmo argumento vezes sem conta: para dormir bem, é melhor não beber café a partir da tarde. Mas será mesmo verdade? Devemos excluir esta bebida do final do dia?

 

Publicado em Dicas
A falta de sono e a sensação de não ter descansado bem afeta muitas vezes os adultos, mas como é que isso afeta as crianças? Sofrer as consequências dos distúrbios do sono pode prejudicar o dia-a-dia da criança, tanto no relacionamento com a família e os amigos, como na escola, com uma evidente falta de concentração. De acordo com um estudo realizado pela Unidade de Neuropediatria da Clínica Universitária de Navarra, estima-se que 30% da população infantil tenha distúrbios crónicos do sono. Isso afeta a atividade cerebral, influenciando processos de memória, linguagem e resolução de problemas.

 

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