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Plataforma de Atualização Diária

É já no próximo dia 6 de maio, domingo, que vai ter lugar a 5.ª edição da Corrida Saúde + Solidária, na Alameda da Cidade Universitária. A iniciativa, sem fins lucrativos, é desenvolvida exclusivamente por alunos da Associação de Estudante da Faculdade de Medicina de Lisboa (AEFML), com o intuito de aliar a solidariedade à promoção de saúde.

 

Publicado em Iniciativas

A maioria das pessoas que pratica exercício físico tem em mente a manutenção da sua forma física. Todavia, a promoção da saúde e o combate ao stress são motivos igualmente importantes para os praticantes. Já a falta de tempo e de vontade são apontadas como as principais razões para o elevado sedentarismo entre os portugueses. Os dados são do Observador Cetelem Exercício e Alimentação Saudável 2018.

 

Publicado em Bem-Estar

Com a chegada do calor caraterístico do verão, muitos são aqueles que retiram o seu par de ténis do armário e se preparam para mais uma temporada de corridas diárias: uns para manter o seu estilo de vida saudável, outros pelo simples gosto de praticar uma atividade física ao ar livre.

 

Publicado em Opinião

“Eu Treino! E tu?” é o mote da campanha do I AM FIT, a decorrer entre os próximos dias 15 e 20 de outubro, a propósito do Dia Mundial da Alimentação, assinalado a 16 de outubro. A iniciativa, que visa fomentar um estilo de vida saudável associado à prática de exercício físico e a uma alimentação cuidada, vai promover um conjunto de atividades dedicadas à prevenção e aos cuidados de saúde.

 

Publicado em Iniciativas
A PronoKal Group, multinacional especializada em tratamentos médicos para a perda de peso, promove hoje e amanhã, 14 de dezembro, dois workshops gratuitos nas áreas de Nutrição e atividade física. Os workshops, que decorrem no Centro Presencial PronoKal em Lisboa, são acompanhados por médicos especialistas da área.

 

Publicado em Iniciativas
A prática de atividade física é fundamental para as pessoas com diabetes tipo 2 e essencial para controlar o açúcar no sangue e na melhoria da saúde do coração. Esta é uma das conclusões descritas no artigo mais recente da European Association of Preventive Cardiology da European Society of Cardiology (ESC), publicado ontem, 15 de janeiro.

 

Publicado em Saúde
segunda-feira, 28 janeiro 2019 10:51

Portugueses fazem cada vez menos exercício físico

O número de portugueses com 15 ou mais anos que "raramente" ou "nunca praticaram" exercício ou desporto aumentou nos últimos anos, passando de 66% em 2009 para 74% em 2017, segundo dados divulgados na última quinta-feira, dia 24 de janeiro, pela Direção-Geral da Saúde (DGS). Os dados fazem parte do Eurobarómetro (dados de dezembro 2017) e estão publicados no relatório anual do Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física (PNPAF).

 

Publicado em Bem-Estar
A atividade física pode ajudar a prevenir a depressão e bastam 15 minutos diários para ajudar à Saúde Mental, revela um estudo do Massachusetts General Hospital (MGH). E não é preciso ser exercício intensivo, pode ser jogging, caminhada ou até jardinagem.

 

Publicado em Bem-Estar
Hoje em dia é comum ir ao ginásio ou praticar algum tipo de exercício físico para compensar uma alimentação descuidada. Mas qual é a verdade disto? Mais desporto compensa uma má alimentação?

 

Publicado em Opinião
As doenças da coluna vertebral são atualmente a principal causa de incapacidade no mundo, mas vários estudos demonstraram que a prática de exercício físico regular, mesmo que apenas 15 a 30 minutos diários, ajuda a prevenir as dores nas costas, afirma Bruno Santiago, neurocirurgião e coordenador da campanha nacional “Olhe pelas suas costas”. A propósito do Dia Mundial da Atividade Física, que se assinala a 6 de abril, o especialista recorda os três tipos de exercício que deve ter em mente para uma coluna sã: exercícios de fortalecimento dos músculos, exercícios de alongamento e exercícios aeróbicos.

 

Publicado em Bem-Estar
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