"Importa implementar desde cedo bons hábitos de higiene de sono no sentido de prevenir as consequências na aprendizagem, no crescimento e desenvolvimento e nas complicações futuras que um sono insuficiente pode desencadear na vida adulta". Esta é uma recomendação de Helena Cristina Loureiro, pediatra, membro da direção da Associação Portuguesa de Cronobiologia e Medicina do Sono (APCMS), a propósito do Dia Mundial do Sono, celebrado a 15 de março.
