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Plataforma de Atualização Diária

segunda-feira, 04 julho 2016 12:26

5 dicas para evitar a dor lombar

O excesso de peso corporal, a má postura, infeções virais ou doenças articulares, são fatores que podem estar na origem da lombalgia.

 

Publicado em Dicas
A lombalgia define-se como a dor numa área posterior do corpo, entre a ultima costela e a região glútea, com ou sem irradiação pelo membro inferior (ciática), sendo aguda se a duração for de um dia até seis semanas, subaguda até as doze semanas e após esta consideramos estar perante uma lombalgia crónica.  Estima-se que 8 em cada 10 pessoas terão um episódio de lombalgia ao longo da sua vida.

 

Publicado em Opinião
As dores nas costas podem ter várias razões, podendo ser a sua escolha profissional uma das causas mais prováveis. Um estudo publicado em 2016 pela North American Spine Society dá a conhecer as profissões que mais riscos acarretam para a coluna. O médico ortopedista Luís Teixeira explica e avalia as conclusões apresentadas no artigo, destacando algumas medidas preventivas.

 

Publicado em Bem-Estar
segunda-feira, 09 setembro 2019 12:05

Lombalgia afeta 50% das grávidas em todo mundo

Durante a gravidez o corpo da mulher passa por inúmeras alterações físicas. Consequentemente, podem ocorrer dores localizadas ou generalizadas, que aparecem e desaparecem, ou que persistem ao longo de toda a gravidez. Uma das dores mais comuns durante o período de gestação é a dor nas costas. A lombalgia ocorre, geralmente, em cerca de 50% das grávidas –especialmente a partir do 2.º trimestre de gravidez, na sequência do aumento da tensão nas costas, afetando a postura.

 

A lombalgia está associada a limitações funcionais, que obrigam a alterações de rotina e do estilo de vida, mais evidentes à medida que a gestação vai progredindo.

 

Publicado em Saúde
segunda-feira, 23 setembro 2019 11:27

Más posturas no trabalho aumentam o risco de lombalgia

Setembro é o mês do regresso ao trabalho. Após alguns dias ou semanas de férias voltamos ao nosso local de trabalho com uma nova energia, mas há coisas que tendem a não mudar: os maus hábitos. Falo especificamente dos comportamentos ou posturas incorretas que acarretam consequências para a nossa coluna, entre elas a lombalgia.

 

Publicado em Opinião
A Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral (SPPCV) está a promover um vídeo de consciencialização para as más posturas no trabalho, no âmbito das comemorações do Dia Mundial da Coluna Vertebral, que se assinala a 16 de outubro.
 
Publicado em Iniciativas

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