A Escola Superior de Saúde do Instituto Politécnico de Leiria (ESSLei/IPLeiria) promove um workshop em mindfulness, no próximo dia 31 de outubro, segunda-feira. A formação terá a duração de quatro horas e será ministrada por Micael Inês, enfermeiro no Serviço de Medicina Intensiva do Centro Hospitalar de Leiria e instrutor de mindfulness do Centro de Mindfulness e Vida Plena. As inscrições estão abertas até 27 de outubro.

Uma intervenção psicológica inovadora foi desenvolvida com o objetivo de diminuir o impacto do estigma da obesidade. A iniciativa foi levada a cabo por investigadores do Centro de Investigação do Núcleo de Estudos e Intervenção Cognitivo-Comportamental (CINEICC) da Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Coimbra (FPCE-UC).

Sabe-se que o stress crónico está diretamente associado às seis principais causas de morte. É, por isso, cada vez mais importante a gestão e prevenção do stress para alcançar um melhor estado de saúde e qualidade de vida. Ansiedade, doenças cardiovasculares, depressão, insónia, dor crónica e perturbações do pânico são apenas algumas doenças cujos sintomas podem ser reduzidos com a prática mindfulness.