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As pessoas que fazem sestas diurnas com mais de uma hora podem aumentar em 45% o risco de terem diabetes tipo 2 comparativamente com as pessoas que não fazem sestas.

 

Publicado em Saúde
Em Portugal, a maior parte das crianças não consegue completar o tempo de sono recomendado para a sua idade. A Secção de Pediatria Social (SPS) da Sociedade Portuguesa de Pediatria (SPP) divulgou no início deste mês de junho, as recomendações para a prática da sesta em crianças até aos cinco anos de idade. Estas recomendações já foram apresentadas ao Ministério da Educação e à Direção Geral da Saúde-Saúde Escolar.

 

Publicado em Bem-Estar
O risco de vir a sofrer problemas cardiovasculares, como um ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral (AVC), diminui caso se durma uma sesta regularmente. Este é o resultado de estudo realizado na Suíça.
 
Publicado em Bem-Estar

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