798: é este o número de vidas por ano que podem ser salvas com a redução de sal e açúcar, segundo um estudo feito com dados da população portuguesa em 2016.

Sabia que os hábitos tabágicos estão relacionados com a ingestão alimentar? Pessoas que fumam sentem geralmente menos fome e apetite, contrariamente aos ex fumadores que reportam maior apetite e, consequentemente, aumento da ingestão alimentar. Isto leva a que muita gente que deixa de fumar aumente de peso, podendo este fator prejudicar a saúde, mas também a componente psicológica, social e emocional e levando ao risco de voltar aos hábitos tabágicos. A Fundação Portuguesa de Cardiologia e a nutricionista Joana Ferreira ajudam-no a tornar esta mudança mais fácil, partilhando algumas estratégias que pode adotar no seu dia a dia.