A Associação Portuguesa Spine Matters acaba de revelar os resultados preliminares de um estudo que se encontra a desenvolver, que mostram que 37% dos alunos entre o 1.º e o 9.º ano sofrem de dores nas costas, mas apenas 3% procuraram um médico a esse propósito. A investigação, que continuará a decorrer pelo país durante os próximos meses, demonstra também que é no 7.º ano que se encontra a maior carga transportada, com uma média de sete livros por aluno.
Sabia que sete em cada 10 portugueses sofrem de dores nas costas? Faz parte dessa percentagem? Então este artigo é mesmo para si.
De acordo com Luís Teixeira, ortopedista e presidente da Associação Spine Matters, “há cada vez mais pessoas jovens e adultos com problemas do foro músculo-esquelético, sobretudo devido à má postura no local de trabalho e ao uso frequente de dispositivos móveis. No entanto, o stress, o ritmo de vida acelerado e o ‘multitasking’ também estão na origem de muitos dos casos que chegam à nossa unidade”. Para ajudar a combater este problema, o ortopedista dá-lhe seis conselhos para ter uma postura mais saudável no trabalho:
Não só após a menopausa, mas também em todas as idades, as dores nas costas são mais comuns na mulher. A propósito do Dia Internacional da Mulher, assinalado hoje, 8 de março, a campanha “Olhe pelas suas costas” deixa quatro conselhos para que as mulheres portuguesas tenham costas mais saudáveis. Confira algumas dicas.
